Tommy's お気楽ブログ

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カテゴリ:自転車( 36 )


2009年 05月 13日

夜練

今日はノー残業デー。
というわけで、早く帰宅して、子供が寝てから1時間ほど走ってきた。
20kmそこそこだけど、この前のバイシクルクラブで上りの走り方について特集していたので試してみたかったのだ。
それは「5-5ダンシング」。
5回転ダンシングで登り次の5回転はシッティングでこぐ。そしてシッティングの際の最初の2回転ぐらいはダンシングでの惰性で上るというものだ。
で、実際最後の自宅に向かう坂で試してみると、なるほど!。これはいい!!。そういえばシャカリキでもだれかツールに出た選手が同じような走法をしてたって書いてたな。
体力も消耗度が少ないしタイムも信じられないぐらいに縮まる。これで今度もう一度六甲チャレンジしてみよう^^。
で、帰ってシャワーを浴びてジロ・デ・イタリアを見ながらこれを打ってる。ちょうど今日は山岳ステージ。
・・・・・・・みんな普通にシッティングでガンガン登ってるよな~~。ホントすげえや。
復活L・アームストロング、ガンバレ!!。
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by tommy-cc | 2009-05-13 23:08 | 自転車
2009年 01月 15日

作りました

調子に乗ってHPに自転車コーナー作りました。
続くのか?いや、続けよ!!。

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by tommy-cc | 2009-01-15 08:00 | 自転車
2009年 01月 06日

再び武庫川CR~甲山森林公園

1/2の山登りに続き1/3は自転車の初乗り。
この日は試したいアイテムがいっぱいあったのだ。

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まずはアディダスのレッグウォーマー。



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さらにあったか系でシューズカバー。



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そんで、ついにシューズ買いました。
店の人からはSPDよりSLを勧めますよ~。
と言われてたので逝っときます。フルカーボンソールでカチカチです。


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そして、それに合わせてLOOKのビンディングペダル、スプリント。
あぁ、誰か僕の財布の中にあるお金の翼を折ってください・・・。


とりあえず、今日は浜めぐりをしてみた。
芦屋浜を走った後、臨港線を走り西宮大橋を渡り西宮ヨットハーバーへ。
西宮大橋はジョイント部がかなり隙間あいてます。
低速で行かないと間違いなくパンクしますので通る人は気をつけて。

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そのあとは甲子園浜。
甲子園浜って何気に行ったことなかったけど・・・あんま何もないね…。

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そのあとは武庫川まで走り、前回走った神呪寺までのTTに再度挑戦。

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が、スタートするも今日は向かい風がすごい。
この前は30km/h前後で行けたのにこの日は20km/hそこそこしか出せない。
あー、こりゃだめだ。
と早々にあきらめる…。
でもこの前の押したところは今回気合いで登った!。

が、なんとタイムは44分4秒…。むむー、やはり向かい風恐るべし・・・。
そのあとは阪急甲陽園まで一気に下り夙川まで出て帰路に。

しかしレッグウォーマーいいですねー。
タイツとダブルで完璧でした。
今日はかなり快適に走れた。もうちょっとずつ距離を増やしていこうっと。

距離:40.3km
平均:20.3km/h
Max:56.4km/h 
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by tommy-cc | 2009-01-06 19:30 | 自転車
2008年 12月 31日

たまにはMTBの方も・・・

早いものでもう大晦日。
今日は朝から実家の車を洗車。
8時過ぎに洗車場に行ったのにめちゃごみっ!!
昼からは、自転車のメンテナンス。
実は、最近ロードにばかり気持ちがいっててMTBがやきもち妬いたのかフロントディレイラーの調子が悪かった。
ミドルからインに入らないので、いっそディレイラーの調整がてらケーブルも替えてしまおうと思い立ちスポーツデポまでケーブルを買いに。
ブレーキ、シフターのアウター、インナー全部総とっかえ。
ふー、気持ちいい!。
来年もよろしくね、君たち!。

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by tommy-cc | 2008-12-31 18:00 | 自転車
2008年 12月 24日

武庫川CRから甲山森林公園

さて、先日はあまりの寒さに
「冬は自転車は無理か?」と思いたくなったが
昨日は午後から買い出し等があるので、午前中に自転車に乗ることに。
前回の反省を活かして薄手と厚手のサイクルソックス2枚重ねと上は厚手のサイクルジャージにウインドブレーカー、
顔は、トレッキングの際に使っているフェイスマスクで完全防備。

今日行こうと思ってるルートはこちら


外へ出ると天気がよく、気温は低いものの前回ほどは寒く感じない。
まずは、浜に出て臨港線を東に、甲子園を超え武庫川まで行く。

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ここから、武庫川CRを経由して仁川まで出て甲山森林公園までのルートが
猛レースで登録されているので僕もチャレンジ。
ここで、激坂に備えてフェイスマスクとウインドブレーカーは脱いでおく。

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武庫川CRは下流から上流に向かって走るので若干上り勾配。だけど気持ちよく30km/h前後をキープしながら気持ちよくすーいすい。この後あんな激坂が待ち受けていようとは夢にも思わないのんきなtommyでした。

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武庫川CRを抜けて阪急の仁川駅前。
ここからじわじわ勾配がきつくなってくる。

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仁川沿いにしばらく上り、住宅街へ入るといきなり激坂!。

僕の近所も大概坂が多いがこの勾配はすごいぜ…。
引き足目一杯使いながらダンシング。
っていうかよれよれでダンシングになってないし…。
「ふんばれオレ~~、ふんばれオレ~~」と言いながら、道なりに90度曲がる。
もう終わりか~と思ってみると
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……………………………
………萎えた……。
ハイ、押しましたよ。無理ですよ、こんなの…。
すると原付に乗ったおじさんが向こうから来てこっちを見てニヤリ。
「悪かったな、押してて!」

ようやく住宅街を抜け甲山森林公園の裏手に出る。
ここからはアップダウンのあるワインディングロード。
いやー、気持ちイイが既に脚を使い切りちょっとの坂でもヘロヘロ。
そしてゴール。
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タイムは40分23秒。というわけで、3人中3位。(ダメじゃん!!)
ルートとしては車も少なく、走りやすかった^^。

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ゴール近くの神呪寺では早くも初詣の準備。
さて、そのまま北山貯水池を抜けて行くと…。

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よっしゃこのまま六甲山ヒルクライム…と見せかけて左折!。今日はこのぐらいにしといたろ…。
冬休み中にも1回走ろうかな?。

距離:30.3km
平均:22km/h
Max:49.9km/h 
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by tommy-cc | 2008-12-24 18:15 | 自転車
2008年 12月 10日

寒すぎ・・・

早速、日曜日に自転車に乗ってきた。
嫁がSOHTAROのサッカー当番だったので、それまでには帰らないといけないので6時に起きて6時半に出発。
とりあえず、家を出発すると坂を下りることになる。
いきなり57km/hがでてた・・・。怖いな・・・。

今日は軽く浜の方を走ることにした。

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結構ジョギングやウォーキングをしている人たちや犬の散歩をしている人が多い。
しばらく走るとようやく太陽が出始めた。

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しっかし寒い!!。乗ってるとそのうちあったまるだろうと思ってたけど、特に足の指先!。めちゃめちゃ冷たいよー。
甲子園浜まで行ってみようと思ってたけどあまりの寒さに20km走った所で帰ることに・・・。
信号待ちで止まったら「あったかい」と感じるぐらい。
途中、家に電話して
「お風呂、わかしといて」
とお願いする始末。。。

帰って速攻風呂に浸かる。
フウ~~。足の指がしびれてる・・・。

後で知ることだけどこの日は最低気温1℃だったそうな。
やはり冬は日が出てからじゃないと無理だね。
自転車乗りの皆様は冬はどんな格好で走るんでしょうか??。

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by tommy-cc | 2008-12-10 19:43 | 自転車
2008年 12月 01日

ついにやってきた

ついにロードバイクがやってきた^^。
さんざん悩みに悩んだ結果、ピナレロのFP-3。
入院中バイシクルクラブをパラパラめくってたらこいつに目がいき一目惚れ。
その後も、ネットや雑誌、はたまた友人達の意見等、いろいろ研究したけど、最終的に行きついたのが最初に一目惚れしたバイクになった。
おかげでこの冬はパソコンを新しく・・・と思ってたけど夏までおあずけ(笑)。

さてさて慣らし運転もかねて大阪から自宅まで25kmの道のりを走ってみることに・・・。
ロードなんて初めてなんで車に気をつけてゆっくり行こうと漕ぎ出し始める。

うおっ!はやっ!!
あっという間に25km/h?!。

めちゃめちゃ軽い!こりゃ疲労度はMTBの半分以下だ。
国道2号線を西へ向けてすいすい。
淀川の橋を渡るのはちょっと怖かったけど安全運転で・・・。

武庫川のサイクリングロードを通って帰ろうと思ってたけど5時前で薄暗くなってきた。
「やべえ、ライトつけてないよ~」
と思いながら武庫川CRはまた後日のお楽しみにして家路を急ぐ。
途中、つい4日前に阪急西宮周辺にできたショッピング施設「ガーデンズ」に行く車の渋滞が・・・。

路肩は路駐もあり、ド素人なので怖くてすり抜け不可能。
しばらく歩道でママチャリに乗るおじちゃんとランデヴー。

なんとか無事、市内に到着し最後の自宅前の坂を登り始める。

・・・重い・・・。

MTBと違ってギアの歯数が違うからギアの軽さで言うとMTBの方が軽い。
いつもフロント22T-リア34Tで登ってる僕の貧弱な脚力ではこのギアは重い・・・。
フロントがコンパクトクランクでよかった・・・。

何はともあれ、無事帰宅。
時間にして1時間20分。AVE.20.4km/h。

来週あたりは海沿いの方を走ってみようかなー。
それにしても・・・・

ケツがイテェ!!

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by tommy-cc | 2008-12-01 18:15 | 自転車
2008年 11月 28日

とりあえず

一足先に小物が続々我が家に配達されてきた。
悩みぬいて3ヶ月。
あー、待ち遠しい!!

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by tommy-cc | 2008-11-28 08:16 | 自転車
2008年 10月 23日

悩む日々

今月号のサイクルスポーツはすごいですねー。
別冊の2009年のギアカタログから2009年ニューモデル、
はたまたサイクルモードのガイドブックまで・・・。

昼休みに買って、帰りの重たいかばんも気にせず楽しみに帰りましたよ^^。

ホント、悩むな~~。

サイクルモードは行けないのでこれ読んで行った気になっとこ。

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by tommy-cc | 2008-10-23 18:26 | 自転車
2008年 10月 01日

でっかくオープン

最近ロードがほしいなあとずっと言い続けてたんだけど、
ある日、会社の自転車好きの後輩が
「もうすぐ、すぐそこに自転車屋さんできますね。」
と、教えてくれた。
この間、帰りに通ってみたら・・・
すごい!!フロアの広さもさることながらショーウィンドウにはピナレロ、コルナゴ、デローザのヨーロッパ車をはじめ
中には、アメリカのキャノンデール、トレックそして日本のアンカー、インターマックスなど
まさによだれもんのバイクの数々・・・(そういえばサーベロもあったな・・・)
なんと完成車400台!、フレーム100台!展示してあるそうだ。
本日オープン!!

ああ、また会社に行くのが楽しみになってきた(ん?仕事しろって??)

徒歩3分なので、毎昼休みに入り浸りそう・・・。

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by tommy-cc | 2008-10-01 12:18 | 自転車